外出旅游，在山地行进时，为避免迷路，节省体力，提高穿行速度，应本着有道不穿林翻山，不走小路走大道的原则。如实在没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上前行。

走山地时不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，正所谓走梁不走沟，走纵不走横。此外行进时将步幅加大，三步并作两步走，几十公里下来，就可以少迈许多步，节省体力。当疲劳时，应放松慢行，不要停下休息。

　　山地行走，攀登岩石是基本技能，在攀登前，应进行观察，识别岩石的质量和风化程度。攀登岩石最基本的方法是“三点固定”法，两手一脚或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。运用此法时，要防上蹿和猛进。攀登30度以下的山坡，可沿直线上升，身体稍向前倾，脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步万勿过大过快。当坡度大于30度时，则较难用此法攀登，应采取“之”字形上升法，攀登时，腿稍曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。

　　在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿(脚尖跷起)，使身体重心尽量上移，以减低滑行速度，避免翻滚途中伤害身体
走山地时不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，正所谓走梁不走沟，走纵不走横。此外行进时将步幅加大，三步并作两步走，几十公里下来，就可以少迈许多步，节省体力。当疲劳时，应放松慢行，不要停下休息。

　　山地行走，攀登岩石是基本技能，在攀登前，应进行观察，识别岩石的质量和风化程度。攀登岩石最基本的方法是“三点固定”法，两手一脚或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。运用此法时，要防上蹿和猛进。攀登30度以下的山坡，可沿直线上升，身体稍向前倾，脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步万勿过大过快。当坡度大于30度时，则较难用此法攀登，应采取“之”字形上升法，攀登时，腿稍曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。

　　在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿(脚尖跷起)，使身体重心尽量上移，以减低滑行速度，避免翻滚途中伤害身体!